چشم انداز ، مجله اخبار،سرگرمی

صفحه اصلی چشم انداز ، مجله اینترنتی اخبار،سرگرمی،آشپزی،تغذیه،سلامت،مذهبی،سینما

چشم انداز ، مجله اخبار،سرگرمی

صفحه اصلی چشم انداز ، مجله اینترنتی اخبار،سرگرمی،آشپزی،تغذیه،سلامت،مذهبی،سینما

چشم انداز ، مجله اخبار،سرگرمی

صفحه اصلی چشم انداز ، مجله اینترنتی اخبار،سرگرمی،آشپزی،تغذیه،سلامت،مذهبی،سینما

سایتهای مفید

۱۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «ورزش» ثبت شده است

تای بوکسینگ یا موی تای یک هنر دفاع شخصی سنتی است



موی تای,رشته رزمی موی تای,تاریخچه رشته موی تای

آشنایی با رشته رزمی موی تای
. این هنر رزمی با بوکس متفاوت است زیرا در مبارزه آن، پاها، آرنج ها، زانوان و همچنین ضربات مشت به یک اندازه به کار می روند. بنابراین آن را می توان به نوعی یک هنر رزمی آزاد به شمار آورد. در یک رقابت تای بوکسینگ، پنج راند سه دقیقه ای وجود دارد که بین هر کدام از آنها دو دقیقه استراحت گذاشته می شود.


موی تای در سال 1650 میلادی و در زمانی که پادشاه Naresuen، حاکم کشور Siam توسط افراد کشور Burmese اسیر شد و برای آزادی خود پیشنهادی داد تا با دوازده نفر از قهرمانان رزمی کار این کشور مبارزه کند و آنها را شکست دهد متولد گردید. او با موفقیت، همه این دوازده تن را شکست داد و تبدیل به یک قهرمان ملی گردید و از آن پس مردم کشور Thais با افتخار از این قهرمان رزمی کار خود یاد می کردند. این هنر رزمی حتی در زمان صلح هم مورد تمرین و آموزش سربازان قرار می گرفت و سربازان، بدون اسلحه با یکدیگر می جنگیدند و این گونه خود را آماده نگاه می داشتند.

ادامه مطلب

  • محمد احمدی


ایستادن روی دست به حس هماهنگی و افزایش قدرت تعادل کمک می‎کند



چگونگی ایستادن روی دستها در یوگا, آموزش حرکت ایستادن روی دست, حرکات یوگا

ایستادن روی دست به حس هماهنگی و افزایش قدرت تعادل کمک می‎کند

حرکات یوگا - آموزش حرکت ایستادن روی دست (+تصاویر)
- حرکت ایستادن روی دست در یوگا (آدو موکها ورکساسانا)
Vrksasana به معنی درخت است و حرکت ایستادن روی دست شبیه به همان حالت درخت است.

در طول انجام ایستادن روی دست، قفسه‎ی سینه خود را ریلکس کرده و قدرت در بازوها و مچ‎ها را افزایش می‎دهید. جدا از آن، این آسانا همچنین کمک به حس هماهنگی و قدرت تعادل شما می‎کند. به دنبال پیشرفت، شما در نهایت قادر به رهاسازی دیوار خواهید بود و این حرکت آرامش ذهنی زیادی برای شما به ارمغان می‎آورد.

آموزش ایستادن روی دست ها در یوگا

1- این حرکت را ابتدا با انجام ژست سگ صورت به پایین شروع کنید.

ادامه مطلب

  • محمد احمدی